Dein persönliches Ergebnis
Kurze Crash-Diät
Wenn du nur 1, 2 Kilo über dem Gewicht liegst, das du normalerweise hast, weil du in letzter Zeit zu viel geschlemmt hast, kannst du mit einer kurzen Crash-Diät die Pfunde schnell wieder verlieren. Zum Beispiel mit Eiweiß-Shakes, die gut sättigen, aber keine Dauerlösung sind. Meistens reicht es auch, eine Weile Kohlenhydrate, Fett und Zucker einzuschränken und stattdessen lieber mageres Fleisch, Fisch, Gemüse und Obst zu essen.
Wenn du nur 1, 2 Kilo über dem Gewicht liegst, das du normalerweise hast, weil du in letzter Zeit zu viel geschlemmt hast, kannst du mit einer kurzen Crash-Diät die Pfunde schnell wieder verlieren. Zum Beispiel mit Eiweiß-Shakes, die gut sättigen, aber keine Dauerlösung sind. Meistens reicht es auch, eine Weile Kohlenhydrate, Fett und Zucker einzuschränken und stattdessen lieber mageres Fleisch, Fisch, Gemüse und Obst zu essen.
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