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Kurze Crash-Diät

Wenn du nur 1, 2 Kilo über dem Gewicht liegst, das du normalerweise hast, weil du in letzter Zeit zu viel geschlemmt hast, kannst du mit einer kurzen Crash-Diät die Pfunde schnell wieder verlieren. Zum Beispiel mit Eiweiß-Shakes, die gut sättigen, aber keine Dauerlösung sind. Meistens reicht es auch, eine Weile Kohlenhydrate, Fett und Zucker einzuschränken und stattdessen lieber mageres Fleisch, Fisch, Gemüse und Obst zu essen.

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Interessante Fakten - Wusstest du?
Die meisten Sandkörner an Stränden bestehen aus Quarz, einem der häufigsten Mineralien der Erdkruste. Quarz ist ein sehr hartes und widerstandsfähiges Mineral, das aus den Elementen Silizium und Sauerstoff besteht. Es kommt in vielen Gesteinen vor, insbesondere in Granit und Sandstein. Durch Verwitterung und Erosion werden die Gesteine im Laufe von Jahrmillionen zu feinem Sand zerkleinert, der von Flüssen ins Meer gespült und dort von Wellen und Strömungen zu Stränden geformt wird. Die Farbe des Sandes hängt von seiner mineralischen Zusammensetzung ab: Weißer Sand besteht fast ausschließlich aus Quarz, während gelber, roter oder schwarzer Sand Beimengungen von anderen Mineralien wie Feldspat, Glimmer oder Magnetit enthält.

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